Descripción
CSIF-AP-005 – Gestión del estrés laboral y prevención del burnout
Enseña técnicas para identificar, prevenir y gestionar el estrés laboral, favoreciendo el bienestar emocional y evitando el desgaste profesional.
Duración: 145 horas
📝 Requisitos de acceso
✔️ Ser afiliado al CSIF
✔️ Introducir el número de afiliación obligatorio en el registro
✔️ Sin este dato, no se podrá completar la inscripción
⚠️ Condiciones importantes
- Este curso es exclusivo para afiliados al CSIF
- Se vende de forma individual (no incluido en el pack)
- El registro implica la aceptación de las condiciones
❗ No se realizarán devoluciones a personas no afiliadas que se hayan inscrito.
Contenido
MÓDULO 1. Introducción al estrés laboral
- Concepto de estrés
- Tipos de estrés: positivo y negativo
- Estrés laboral: definición y características
- Factores desencadenantes en el entorno laboral
- Consecuencias del estrés en la salud
MÓDULO 2. Factores psicosociales en el trabajo
- Riesgos psicosociales
- Carga de trabajo y presión laboral
- Clima organizacional
- Liderazgo y estilos de dirección
- Conciliación laboral y personal
MÓDULO 3. El síndrome de burnout
- Definición y origen del burnout
- Fases del síndrome
- Síntomas físicos, emocionales y conductuales
- Diferencias entre estrés y burnout
- Profesiones de riesgo
MÓDULO 4. Evaluación del estrés y burnout
- Indicadores y señales de alerta
- Herramientas de evaluación
- Autodiagnóstico
- Evaluación organizacional
- Interpretación de resultados
MÓDULO 5. Estrategias personales de gestión del estrés
- Autoconocimiento y gestión emocional
- Técnicas de relajación
- Mindfulness y atención plena
- Gestión del tiempo
- Técnicas cognitivas
- Hábitos saludables
MÓDULO 6. Estrategias organizacionales
- Prevención en la empresa
- Diseño de entornos laborales saludables
- Políticas de bienestar laboral
- Comunicación interna
- Programas de apoyo al empleado
- Cultura organizacional positiva
MÓDULO 7. Habilidades sociales y resiliencia
- Inteligencia emocional
- Resiliencia
- Asertividad
- Resolución de conflictos
- Trabajo en equipo
MÓDULO 8. Intervención en situaciones de burnout
- Detección precoz
- Planes de intervención
- Apoyo psicológico
- Reincorporación laboral
- Seguimiento y evaluación
MÓDULO 9. Prevención a largo plazo
- Estrategias sostenibles
- Promoción del bienestar laboral
- Equilibrio vida-trabajo
